Tiedä, mitä lautasellasi on
Romano-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 77 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 annos | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cannellini-pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Ruskeat pavutsäilyke120 kcal / 100 g
- Pintopavutkypsät siemenet, raaka347 kcal / 100 g
- Punainen papusäilyke, valutettu108 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, säilyke114 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Borlottipavutkypsentämätön308 kcal / 100 g
- Karpalopavutkeitetyt, 50 % papuja, 50 % vettä, ilman öljyä ja suolaa60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Romano-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Romano-pavut?
Määrä 100 g ruokaa Romano-pavut sisältää 83 kcal, 5,5 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (260 g) ruokaa Romano-pavut?
Määrä 1 annos (260 g) ruokaa Romano-pavut sisältää 216 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (520 g) ruokaa Romano-pavut?
Määrä 2 annosta (520 g) ruokaa Romano-pavut sisältää 432 kcal, 29 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (130 g) ruokaa Romano-pavut?
Määrä ½ annosta (130 g) ruokaa Romano-pavut sisältää 108 kcal, 7,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (780 g) ruokaa Romano-pavut?
Määrä 3 annosta (780 g) ruokaa Romano-pavut sisältää 647 kcal, 43 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1040 g) ruokaa Romano-pavut?
Määrä 4 annosta (1040 g) ruokaa Romano-pavut sisältää 863 kcal, 58 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Romano-pavut?
Määrä 50 g ruokaa Romano-pavut sisältää 42 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Romano-pavut?
Määrä 150 g ruokaa Romano-pavut sisältää 125 kcal, 8,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173737 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
