Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 65 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 454 mg 10%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,52 mg 22%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 1 annos | 262 g | 299 | 19 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 524 g | 597 | 38 g | 86 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 131 g | 149 | 9,5 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 786 g | 896 | 57 g | 129 g | 2,3 g |
| 4 annosta | 1048 g | 1195 | 76 g | 172 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut tomaattikastikkeessasäilyke63 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut säilykesäilyke105 kcal / 100 g
- Suuret valkoiset pavutsäilyke98 kcal / 100 g
- Isot valkoiset pavutkypsät siemenet, kuivat339 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, säilyke113 kcal / 100 g
- Great northern -pavutkypsät siemenet, säilyke114 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Cannellini-pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Valkoiset pavut sisältää 114 kcal, 7,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (262 g) ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 1 annos (262 g) ruokaa Valkoiset pavut sisältää 299 kcal, 19 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (524 g) ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 2 annosta (524 g) ruokaa Valkoiset pavut sisältää 597 kcal, 38 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (131 g) ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä ½ annosta (131 g) ruokaa Valkoiset pavut sisältää 149 kcal, 9,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (786 g) ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 3 annosta (786 g) ruokaa Valkoiset pavut sisältää 896 kcal, 57 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1048 g) ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 4 annosta (1048 g) ruokaa Valkoiset pavut sisältää 1195 kcal, 76 g proteiinia, 172 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Valkoiset pavut sisältää 57 kcal, 3,6 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Valkoiset pavut sisältää 171 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175204 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
