Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
etuselästä, luuton, rullattu ja verkolla sidottu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, hitaasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 43 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 54 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, uunissa paistettu269 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Lampaan olkapäävähärasvainen, paistettu / uunissa paistettu197 kcal / 100 g
- Karitsanpaistitakaosa, luuton, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, hitaasti paistettu207 kcal / 100 g
- Luuton rullattu lampaanlapakuusiseelantilainen, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu287 kcal / 100 g
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu199 kcal / 100 g
- Karitsanlapapaistivähärasvainen, raaka112 kcal / 100 g
- Lammaslapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm:n rasvalle, choice, raaka244 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, raaka259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 284 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 142 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 426 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 568 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 710 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1203 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
