Tiedä, mitä lautasellasi on
Karhunvatukka
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, makeuttamaton
64
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH11 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 19,8 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karhunvatukat37 kcal / 100 g
- Pakastetut mustikatmakeutettu85 kcal / 100 g
- Karhunvatukat sokerillapakastettu tuote69 kcal / 100 g
- Pakastettu boysenmarjasokeriton50 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukkaraaka52 kcal / 100 g
- Pakastetut boysenmarjatsokeriton50 kcal / 100 g
- Vadelmatraakoja52 kcal / 100 g
- Pakastettu mustikka makeuttamatonmakeuttamaton51 kcal / 100 g
- Mustikkapakastettu53 kcal / 100 g
- Mustikatraaka51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karhunvatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karhunvatukka?
Määrä 100 g ruokaa Karhunvatukka sisältää 64 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karhunvatukka?
Määrä 50 g ruokaa Karhunvatukka sisältää 32 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karhunvatukka?
Määrä 150 g ruokaa Karhunvatukka sisältää 96 kcal, 1,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karhunvatukka?
Määrä 200 g ruokaa Karhunvatukka sisältää 128 kcal, 2,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karhunvatukka?
Määrä 250 g ruokaa Karhunvatukka sisältää 160 kcal, 3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
