Tiedä, mitä lautasellasi on
Kantarelli, kokoon keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 2,7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 132 µg 15%
- C-vitamiini 0,22 mg 0%
- D-vitamiini 7,7 µg 38%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,03 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 6,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfori 66,7 mg 5%
- Kalium 600 mg 13%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,53 mg 59%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,6 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,3 g | 1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,9 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,2 g | 4,1 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kantarelli, kokoon keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty sisältää 36 kcal, 2,6 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty sisältää 18 kcal, 1,3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty sisältää 54 kcal, 3,9 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty sisältää 72 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Kantarelli, kokoon keitetty sisältää 90 kcal, 6,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34535 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
