Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananpiiras
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistettu
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH18 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 10,7 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
- Koliini 12,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 5,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 5,1 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,6 g | 9,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 7,7 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 10 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 13 g | 45 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunapiiraspakastettu176 kcal / 100 g
- Naudanlihapiirakkapakasteateria, valmistettu220 kcal / 100 g
- Kalkkunapiirakkapakasteateria176 kcal / 100 g
- Kanasupikaupallinen246 kcal / 100 g
- Kanapiirakkasuolalla298 kcal / 100 g
- Kananugettipakastettu, kypsennetty287 kcal / 100 g
- Kanapastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu112 kcal / 100 g
- Shepherd's pie -lihapiirakkapakaste, maissilla (saattaa sisältää porkkanaa ja herneitä), kuumennettu124 kcal / 100 g
- Piiraskotitekoinen, paistettu382 kcal / 100 g
- Peruna-kanapiirakkasuolaton133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananpiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananpiiras?
Määrä 100 g ruokaa Kananpiiras sisältää 204 kcal, 5,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananpiiras?
Määrä 50 g ruokaa Kananpiiras sisältää 102 kcal, 2,6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananpiiras?
Määrä 150 g ruokaa Kananpiiras sisältää 306 kcal, 7,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananpiiras?
Määrä 200 g ruokaa Kananpiiras sisältää 408 kcal, 10 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananpiiras?
Määrä 250 g ruokaa Kananpiiras sisältää 510 kcal, 13 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
