Tiedä, mitä lautasellasi on
kananmakuinen ramennuudelikeitto
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 439 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 18 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 40%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 1923 mg 84%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 118 µg 30%
- Koliini 5,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,63 mg 27%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 annos | 81 g | 356 | 8,3 g | 46 g | 14 g |
| 2 annosta | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ annosta | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 annosta | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmakuinen ramen-nuudelikeittokuiva439 kcal / 100 g
- Naudanmakuinen ramennuudelikeittokuiva441 kcal / 100 g
- Ramen-nuudelikeittomikä tahansa maku, kuivattu440 kcal / 100 g
- Ramennuudelikeittomikä tahansa maku, kuiva440 kcal / 100 g
- Naudanlihan makuinen ramen-nuudelikeittokuiva441 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles soupkuiva, vettä lisätty63 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittokuiva, seos377 kcal / 100 g
- Kanannuudelikeittovalmis syötäväksi38 kcal / 100 g
- Kanakeitto nuudeleillaCampbell's, tiivistetty47 kcal / 100 g
- Nissin oriental flavour Oodles of Noodles Top Ramen ramen noodles soupkuiva, vettä lisätty66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananmakuinen ramennuudelikeitto
Miten kananmakuinen ramennuudelikeitto valmistetaan?
Keitä nuudeleita pakkauksen ohjeen mukaisessa vesimäärässä, tavallisesti muutama minuutti, ja sekoita maustepussi joukkoon. Jos haluat vähemmän lientä, valuta osa vedestä ennen maustamista.
Miten kananmakuista ramennuudelikeittoa voi tuunata?
Lisää keittämisen loppuvaiheessa paksoita, pakasteherneitä tai ohuita porkkanasuikaleita. Päälle sopivat puolikas pehmeäksi keitetty kananmuna, kevätsipuli ja seesaminsiemenet.
Mitä kananmakuiseen ramennuudelikeittoon kannattaa lisätä, jotta siitä tulee ruokaisampi?
Lisää kypsää kanaa, tofua tai edellisen aterian tähteitä ja kourallinen kasviksia. Jos lisäät raakaa kanaa, kypsennä se keitossa täysin kypsäksi ennen syömistä.
Miten avattu nuudelipakkaus kannattaa säilyttää?
Säilytä kuivat nuudelit ja maustepussi kuivassa, tiiviissä rasiassa, jotta nuudelit eivät pehmene eivätkä ime hajuja. Valmis keitto kuuluu jääkaappiin ja kannattaa syödä pian.
Voiko kananmakuista ramennuudelikeittoa syödä ilman maustepussia?
Voi. Keitä nuudelit ja mausta liemi esimerkiksi soijakastikkeella, valkosipulilla ja pienellä määrällä seesamiöljyä; lisää mausteita vähitellen, sillä nuudelit ovat jo itsessään suolaisia.
Miten kananmakuinen ramennuudelikeitto eroaa naudanmakuiseen verrattuna?
Ravintoarvot ovat hyvin lähellä toisiaan: naudanmakuinen versio sisältää 441 kcal ja 1 727 mg natriumia 100 grammassa, kun kananmakuinen sisältää 439 kcal ja 1923 mg natriumia. Makuero tulee ennen kaikkea mausteseoksesta.
Kuinka paljon energiaa yhdessä nuudelipakkauksessa on?
Ilman maustepussia 81 gramman pakkaus sisältää 356 kcal. Maustepussin lisääminen muuttaa kokonaismäärää hieman.
Lähde: USDA FoodData Central 171615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
