Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan alapihvin liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, haudutettu
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 73,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu169 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu204 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan alapihvin liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan alapihvin liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanan alapihvin liha sisältää 169 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan alapihvin liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanan alapihvin liha sisältää 85 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan alapihvin liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanan alapihvin liha sisältää 254 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan alapihvin liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanan alapihvin liha sisältää 338 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan alapihvin liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanan alapihvin liha sisältää 423 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 849 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
