Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunakastike
Kalorit ja ravintoarvot
pikainen, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 7,6 g —
- Natrium 4090 mg 178%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 23,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 9,6 mg 53%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 19,4 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 annos | 6,7 g | 27 | 0,8 g | 3,6 g | 1 g |
| 2 annosta | 13,4 g | 55 | 1,6 g | 7,2 g | 2 g |
| ½ annosta | 3,4 g | 14 | 0,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 20,1 g | 82 | 2,4 g | 11 g | 2,9 g |
| 4 annosta | 26,8 g | 110 | 3,1 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikaruskeakastikekuiva380 kcal / 100 g
- Kananlihakastikekuiva381 kcal / 100 g
- Kalkkunakeittopaloina, säilyke, käyttövalmis57 kcal / 100 g
- Kastikemäärittelemätön tyyppi, kuivattu344 kcal / 100 g
- Pikainen naudanlihakastikekuiva369 kcal / 100 g
- Lihakastikejauhekuivaseos313 kcal / 100 g
- Sianlihakastikekuiva, jauhe367 kcal / 100 g
- Kalkkunakastikkeella125 kcal / 100 g
- Lihakastikepikajauhe324 kcal / 100 g
- Ruskeakastikekuiva367 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunakastike sisältää 409 kcal, 12 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (6,7 g) ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 1 annos (6,7 g) ruokaa Kalkkunakastike sisältää 27 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (13,4 g) ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 2 annosta (13,4 g) ruokaa Kalkkunakastike sisältää 55 kcal, 1,6 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,4 g) ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä ½ annosta (3,4 g) ruokaa Kalkkunakastike sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (20,1 g) ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 3 annosta (20,1 g) ruokaa Kalkkunakastike sisältää 82 kcal, 2,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (26,8 g) ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 4 annosta (26,8 g) ruokaa Kalkkunakastike sisältää 110 kcal, 3,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunakastike sisältää 205 kcal, 5,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunakastike?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunakastike sisältää 614 kcal, 18 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171590 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
