Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapuikot
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, teollinen
242
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH16 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesteroli 42,6 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27,7 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 2,9 mg 20%
- K-vitamiini 17,2 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 10,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,1 mg 1%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 16,9 µg 31%
- Jodi 50,5 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 25 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 31 g | 40 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Findus-kalapuikotkuitupitoiset, uunissa paistetut197 kcal / 100 g
- Kalapuikkokorppujauhoilla kuorrutettu, ostettu pakasteena, raaka221 kcal / 100 g
- Turskakalapuikotrapsiöljyssä paistettu240 kcal / 100 g
- Turskapuikotpaistettu auringonkukkaöljyssä240 kcal / 100 g
- Lohikalapuikotpakastettu196 kcal / 100 g
- Seipuikotgrillattu213 kcal / 100 g
- Kala- tai äyriäistikutsurimia, kuorrutettu, noutoruokapaikasta, uppopaistettu288 kcal / 100 g
- Kalakeskimääräinen, leivitetty, paistettu185 kcal / 100 g
- Kasviskalapuikotriisi- ja vehnäpohjaiset, valmistamattomat223 kcal / 100 g
- Kalapyörykkäpaistettu166 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapuikot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapuikot?
Määrä 100 g ruokaa Kalapuikot sisältää 242 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapuikot?
Määrä 50 g ruokaa Kalapuikot sisältää 121 kcal, 6,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapuikot?
Määrä 150 g ruokaa Kalapuikot sisältää 363 kcal, 19 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapuikot?
Määrä 200 g ruokaa Kalapuikot sisältää 484 kcal, 25 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapuikot?
Määrä 250 g ruokaa Kalapuikot sisältää 605 kcal, 31 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32691 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
