Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipata perunalla
Kalorit ja ravintoarvot
sika-nautajauheliha
73
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH5,4 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesteroli 8,2 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,8 µg 1%
- C-vitamiini 13,7 mg 15%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 30,6 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 14,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,3 mg 2%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Fosfori 49,3 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 9,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,4 g | 5,4 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,7 g | 11 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,4 g | 14 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata sika-naudalla ja riisilläjauheliha99 kcal / 100 g
- Naudanliha-porkkanakaalipatajauheliha80 kcal / 100 g
- Nauta-perunakaalikeitto49 kcal / 100 g
- Kaalipata naudanlihalla ja riisilläjauheliha78 kcal / 100 g
- Sika-nautajauhelihapatakasvis143 kcal / 100 g
- Lammas-kaalipata119 kcal / 100 g
- Kaalilaatikkoporkkana ja sika-nautajauheliha, lihaliemi105 kcal / 100 g
- Jauheliha-perunalaatikkosika-nautajauheliha, maito125 kcal / 100 g
- Jauhelihapatakasviksia144 kcal / 100 g
- Italialainen patasika-naudan jauhelihalla139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipata perunalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipata perunalla?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipata perunalla sisältää 73 kcal, 3,4 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipata perunalla?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipata perunalla sisältää 37 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipata perunalla?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipata perunalla sisältää 110 kcal, 5 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipata perunalla?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipata perunalla sisältää 146 kcal, 6,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipata perunalla?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipata perunalla sisältää 183 kcal, 8,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
