Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha-perunalaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
sika-nautajauheliha, maito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Kolesteroli 50,1 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31,6 µg 4%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 0,63 µg 3%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 15,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,6 mg 4%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 8,8 µg 16%
- Jodi 20,3 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,9 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 4,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 10 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 17 g | 24 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sika-nautajauheliha-perunasoselaatikkoperunasose, kevytmaito124 kcal / 100 g
- Liha-perunasoselaatikkoperunasosejauheesta, maito136 kcal / 100 g
- Lihaperunalaatikkokevytmaito123 kcal / 100 g
- Jauheliha-perunasoselaatikkoteollinen, tuotekeskiarvo128 kcal / 100 g
- Jauheliha-pekonikiusausvalmisateria, hk95 kcal / 100 g
- Kaalipata perunallasika-nautajauheliha73 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliha-riisipatariisi, paprika, herne115 kcal / 100 g
- Kaalilaatikkosika-nautajauheliha, kevytmaito134 kcal / 100 g
- Liha-perunalaatikkopirkka, valmisateria120 kcal / 100 g
- Sianliha-makaronilaatikkokevytmaito, tumma makaroni110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha-perunalaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko sisältää 125 kcal, 6,9 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko sisältää 63 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko sisältää 188 kcal, 10 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko sisältää 250 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha-perunalaatikko sisältää 313 kcal, 17 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
