Tiedä, mitä lautasellasi on
kaakao
Kalorit ja ravintoarvot
jauhe, seos, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon
62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH7,7 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 7,4 g —
- Natrium 57,2 mg 2%
- Kolesteroli 7,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61 µg 7%
- C-vitamiini 0,26 mg 0%
- D-vitamiini 0,87 µg 4%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,22 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 7,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 3,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 12 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 15 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 19 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vahva kaakaojauhe, seos, valmistettu veteen53 kcal / 100 g
- Kaakao vaahtokarkeillakuivaseos, valmistettu veteen52 kcal / 100 g
- Kaakao maitoonjauhe, lisätyillä ravintoaineilla, valmistettu täysmaitoon89 kcal / 100 g
- Pikainen kaakao- tai suklaajuomasokerilla, juomavalmis, valmistettu standardilla rasvattomalla maidolla66 kcal / 100 g
- Kaakao- tai suklaajauhe juomiinsokerilla379 kcal / 100 g
- Kaakaojauhesekoitus398 kcal / 100 g
- Kaakaojuomaitse tehty, valmistettu täysmaidosta94 kcal / 100 g
- Vahva kaakaojauheseos400 kcal / 100 g
- Kaakaojuomajauhejuomiin398 kcal / 100 g
- Kaakaojauhe valmistettu veteenjuomat, kaakaojauheseos, valmistettu veteen55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kaakao
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kaakao?
Määrä 100 g ruokaa kaakao sisältää 62 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kaakao?
Määrä 50 g ruokaa kaakao sisältää 31 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kaakao?
Määrä 150 g ruokaa kaakao sisältää 93 kcal, 5,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kaakao?
Määrä 200 g ruokaa kaakao sisältää 124 kcal, 6,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kaakao?
Määrä 250 g ruokaa kaakao sisältää 155 kcal, 8,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6636 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
