Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustonaksut ja kierteet
Kalorit ja ravintoarvot
maissipohjainen, paistettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 432 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 842 mg 37%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 21,4 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,3 mg 28%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,61 mg 47%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 45%
- B6-vitamiini 0,71 mg 42%
- Folaatti (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamiini 2,1 µg 89%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 357 mg 27%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 357 mg 29%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Seleeni 9,6 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 annos | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut juustomaissipuffs tai -twists vähärasvainenekstrudointi, paistettu, vähärasvainen, maissipohjainen433 kcal / 100 g
- Juuston maissinaksit tai -kierteetekstrudoitu, maissipohjainen, maustettu567 kcal / 100 g
- Juustomaissipuffs tai -twistsekstrudoitu, maissipohjainen567 kcal / 100 g
- Juustonaksu546 kcal / 100 g
- Suolaiset snackit paisutetutjuuston makuinen510 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustonaksut ja kierteet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 100 g ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 432 kcal, 8,5 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 122 kcal, 2,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 245 kcal, 4,8 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 61 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 367 kcal, 7,2 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 490 kcal, 9,6 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 50 g ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 216 kcal, 4,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustonaksut ja kierteet?
Määrä 150 g ruokaa Juustonaksut ja kierteet sisältää 648 kcal, 13 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168860 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
