Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 100%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 259 µg 29%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 7,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 862 mg 66%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfori 514 mg 41%
- Kalium 73 mg 2%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 1,1 mg 120%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 19,3 µg 35%
- Jodi 38,9 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 56 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 70 g | 0 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere sisältää 379 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere sisältää 190 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere sisältää 569 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere sisältää 758 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere sisältää 948 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 691 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
