Tiedä, mitä lautasellasi on
Jonah-rapu
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH3,1 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 1,9 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Magnesium 32,6 mg 8%
- Kalium 279 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,1 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 6,2 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 7,8 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jonah-rapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jonah-rapu?
Määrä 100 g ruokaa Jonah-rapu sisältää 99 kcal, 16 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jonah-rapu?
Määrä 50 g ruokaa Jonah-rapu sisältää 50 kcal, 8,1 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jonah-rapu?
Määrä 150 g ruokaa Jonah-rapu sisältää 149 kcal, 24 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jonah-rapu?
Määrä 200 g ruokaa Jonah-rapu sisältää 198 kcal, 32 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jonah-rapu?
Määrä 250 g ruokaa Jonah-rapu sisältää 248 kcal, 41 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3237 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
