Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurttikuorrutetut karkkirullat
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat, hedelmän makuinen, runsaasti c-vitamiinia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 39 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 261 mg 290%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 430 mg 33%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 18 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 0,5 g | 71 g | 6,5 g |
| 1 annos | 23 g | 83 | 0,1 g | 16 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 46 g | 165 | 0,2 g | 33 g | 3 g |
| ½ annosta | 11,5 g | 41 | 0,1 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 69 g | 248 | 0,3 g | 49 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 92 g | 330 | 0,4 g | 66 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0,2 g | 36 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 0,7 g | 107 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 0,9 g | 143 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 1,2 g | 178 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jogurttikuorrutetut karkkirullat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 100 g ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 359 kcal, 0,5 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (23 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 1 annos (23 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 83 kcal, 0,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (46 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 2 annosta (46 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 165 kcal, 0,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 41 kcal, 0,1 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (69 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 3 annosta (69 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 248 kcal, 0,3 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (92 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 4 annosta (92 g) ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 330 kcal, 0,4 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 50 g ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 180 kcal, 0,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat?
Määrä 150 g ruokaa Jogurttikuorrutetut karkkirullat sisältää 539 kcal, 0,7 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174779 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
