Tiedä, mitä lautasellasi on

Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton

Kalorit ja ravintoarvot

342
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH74 g
Rasva0,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 342 kcal —
  • Proteiini 5 g 10%
  • Hiilihydraatit 74 g 27%
  • Rasva 0,9 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 10 g 36%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 2,5 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4,3 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,18 mg 1%
  • K-vitamiini 0,92 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,3 mg 18%
  • Folaatti (B9) 19,4 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9,3 mg 1%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfori 116 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sinkki 0,69 mg 6%
  • Kupari 0,19 mg 21%
  • Mangaani 0,56 mg 24%
  • Seleeni 7,4 µg 14%
  • Jodi 9,7 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3425 g74 g0,9 g
50 g50 g1712,5 g37 g0,5 g
150 g150 g5137,5 g110 g1,4 g
200 g200 g68410 g147 g1,8 g
250 g250 g85513 g184 g2,3 g

Kysymyksiä ruoasta Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton?

Määrä 100 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää 342 kcal, 5 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton?

Määrä 50 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää 171 kcal, 2,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton?

Määrä 150 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää 513 kcal, 7,5 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton?

Määrä 200 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää 684 kcal, 10 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton?

Määrä 250 g ruokaa Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää 855 kcal, 13 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 31544 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan