Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 4,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,9 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 19,3 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,2 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 81,1 mg 19%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 1,5 mg 66%
- Seleeni 15,1 µg 27%
- Jodi 6,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 5,9 g | 70 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,9 g | 35 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 8,8 g | 105 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 12 g | 141 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 15 g | 176 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton sisältää 334 kcal, 5,9 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton sisältää 167 kcal, 2,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton sisältää 501 kcal, 8,8 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton sisältää 668 kcal, 12 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton sisältää 835 kcal, 15 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31532 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
