Tiedä, mitä lautasellasi on

Jauhettu oregano

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu, jauhettu

Proteiini9 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Proteiini 9 g 18%
  • Rasva 4,3 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 43 g 152%
  • Sokerit 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 170 µg 19%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,53 mg 41%
  • Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamiini 1 mg 61%
  • Folaatti (B9) 237 µg 59%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 1597 mg 123%
  • Rauta 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfori 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Sinkki 2,7 mg 25%
  • Kupari 0,63 mg 70%
  • Mangaani 5 mg 217%
  • Seleeni 5 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Lähde: CoFID (UK) 13-878 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan