Tiedä, mitä lautasellasi on
jauhettu kurkuma
Kalorit ja ravintoarvot
291
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH44 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 23 g 82%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Rauta 39,5 mg 219%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfori 290 mg 23%
- Kalium 2910 mg 62%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 1 mg 111%
- Mangaani 3,7 mg 161%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6,7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,4 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Inkivääri jauhettu284 kcal / 100 g
- Jauhettu kaneli246 kcal / 100 g
- Kurkumajauhe291 kcal / 100 g
- Jauhettu kardemumma312 kcal / 100 g
- Kuivattu jauhettu salviakuivattu, jauhettu315 kcal / 100 g
- Valkosipulijauhe246 kcal / 100 g
- Sekalaiset currymausteet
- Maustepippuri
- Chilijauhe373 kcal / 100 g
- Curryjauhesekoitettuja makuja316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jauhettu kurkuma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jauhettu kurkuma?
Määrä 100 g ruokaa jauhettu kurkuma sisältää 291 kcal, 6,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jauhettu kurkuma?
Määrä 50 g ruokaa jauhettu kurkuma sisältää 146 kcal, 3,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jauhettu kurkuma?
Määrä 150 g ruokaa jauhettu kurkuma sisältää 437 kcal, 10 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jauhettu kurkuma?
Määrä 200 g ruokaa jauhettu kurkuma sisältää 582 kcal, 13 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jauhettu kurkuma?
Määrä 250 g ruokaa jauhettu kurkuma sisältää 728 kcal, 17 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-861 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
