Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kuivattu rakuuna
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, jauhettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 295 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 7,2 g 9%
- Natrium 62 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 420 µg 47%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 103%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1140 mg 88%
- Rauta 32,3 mg 179%
- Magnesium 350 mg 83%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 3020 mg 64%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,68 mg 76%
- Mangaani 8 mg 348%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kuivattu rakuuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna sisältää 295 kcal, 23 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna sisältää 148 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna sisältää 443 kcal, 34 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna sisältää 590 kcal, 46 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu kuivattu rakuuna sisältää 738 kcal, 57 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-858 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
