Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuore raunioyrtti
Kalorit ja ravintoarvot
tuore
49
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH6,3 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 6,2 g 22%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 62 µg 7%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 0,6 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3,4 g | 6,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 5,1 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6,8 g | 13 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 8,5 g | 16 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tuore raunioyrtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuore raunioyrtti?
Määrä 100 g ruokaa Tuore raunioyrtti sisältää 49 kcal, 3,4 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuore raunioyrtti?
Määrä 50 g ruokaa Tuore raunioyrtti sisältää 25 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuore raunioyrtti?
Määrä 150 g ruokaa Tuore raunioyrtti sisältää 74 kcal, 5,1 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuore raunioyrtti?
Määrä 200 g ruokaa Tuore raunioyrtti sisältää 98 kcal, 6,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuore raunioyrtti?
Määrä 250 g ruokaa Tuore raunioyrtti sisältää 123 kcal, 8,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-857 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
