Tiedä, mitä lautasellasi on
Garam masala
Kalorit ja ravintoarvot
379
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH45 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 15 g 19%
- Natrium 97 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 760 mg 58%
- Rauta 32,6 mg 181%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosfori 390 mg 31%
- Kalium 1450 mg 31%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 1,6 mg 180%
- Mangaani 6 mg 261%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,8 g | 23 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
Kysymyksiä ruoasta Garam masala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Garam masala?
Määrä 100 g ruokaa Garam masala sisältää 379 kcal, 16 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Garam masala?
Määrä 50 g ruokaa Garam masala sisältää 190 kcal, 7,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Garam masala?
Määrä 150 g ruokaa Garam masala sisältää 569 kcal, 23 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Garam masala?
Määrä 200 g ruokaa Garam masala sisältää 758 kcal, 31 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Garam masala?
Määrä 250 g ruokaa Garam masala sisältää 948 kcal, 39 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-829 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
