Tiedä, mitä lautasellasi on
Basilika
Kalorit ja ravintoarvot
251
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH43 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 4 g 5%
- Natrium 34 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 940 µg 104%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2110 mg 162%
- Rauta 42 mg 233%
- Magnesium 420 mg 100%
- Fosfori 490 mg 39%
- Kalium 3430 mg 73%
- Sinkki 5,8 mg 53%
- Kupari 1,4 mg 152%
- Mangaani 3,2 mg 139%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Basilika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Basilika?
Määrä 100 g ruokaa Basilika sisältää 251 kcal, 14 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Basilika?
Määrä 50 g ruokaa Basilika sisältää 126 kcal, 7,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Basilika?
Määrä 150 g ruokaa Basilika sisältää 377 kcal, 22 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Basilika?
Määrä 200 g ruokaa Basilika sisältää 502 kcal, 29 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Basilika?
Määrä 250 g ruokaa Basilika sisältää 628 kcal, 36 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-805 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
