Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu basilika
Kalorit ja ravintoarvot
mausteet, kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 38 g 135%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 10,7 mg 71%
- K-vitamiini 1715 µg 1429%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 1,3 mg 79%
- Folaatti (B9) 310 µg 78%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 54,9 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2240 mg 172%
- Rauta 89,8 mg 499%
- Magnesium 711 mg 169%
- Fosfori 274 mg 22%
- Kalium 2630 mg 56%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Kupari 2,1 mg 233%
- Mangaani 9,8 mg 426%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 10 g | 4,1 g |
| 1 annos | 0,7 g | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 annosta | 1,4 g | 3 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 2,1 g | 5 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 2,8 g | 7 | 0,6 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 15 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 20 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 58 g | 25 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu basilika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu basilika sisältää 233 kcal, 23 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (0,7 g) ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 1 annos (0,7 g) ruokaa Kuivattu basilika sisältää 2 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1,4 g) ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 2 annosta (1,4 g) ruokaa Kuivattu basilika sisältää 3 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,4 g) ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä ½ annosta (0,4 g) ruokaa Kuivattu basilika sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (2,1 g) ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 3 annosta (2,1 g) ruokaa Kuivattu basilika sisältää 5 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2,8 g) ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 4 annosta (2,8 g) ruokaa Kuivattu basilika sisältää 7 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu basilika sisältää 117 kcal, 12 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu basilika?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu basilika sisältää 350 kcal, 35 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171317 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
