Tiedä, mitä lautasellasi on
Basilika, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
242
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH10 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 38 g 135%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,1 µg 4%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 10,7 mg 71%
- K-vitamiini 1715 µg 1429%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 1,3 mg 79%
- Folaatti (B9) 310 µg 78%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2240 mg 172%
- Rauta 89,8 mg 499%
- Magnesium 711 mg 169%
- Fosfori 274 mg 22%
- Kalium 2630 mg 56%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Kupari 2,1 mg 233%
- Mangaani 9,8 mg 426%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 23 g | 10 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 35 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 46 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 58 g | 25 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Basilika, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Basilika, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Basilika, kuivattu sisältää 242 kcal, 23 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Basilika, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Basilika, kuivattu sisältää 121 kcal, 12 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Basilika, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Basilika, kuivattu sisältää 363 kcal, 35 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Basilika, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Basilika, kuivattu sisältää 484 kcal, 46 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Basilika, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Basilika, kuivattu sisältää 605 kcal, 58 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33433 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
