Tiedä, mitä lautasellasi on

Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %

Kalorit ja ravintoarvot

137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva5,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 137 kcal —
  • Proteiini 22 g 44%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 5,4 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesteroli 69,9 mg 23%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,7 µg 3%
  • E-vitamiini 0,7 mg 5%
  • K-vitamiini 60 µg 50%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
  • B6-vitamiini 0,41 mg 24%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Rauta 0,8 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 150 mg 12%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sinkki 2,6 mg 24%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 20,7 µg 38%
  • Jodi 3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13722 g0 g5,4 g
50 g50 g6911 g0 g2,7 g
150 g150 g20633 g0 g8,1 g
200 g200 g27444 g0 g11 g
250 g250 g34355 g0 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %?

Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % sisältää 137 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %?

Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % sisältää 69 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %?

Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % sisältää 206 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %?

Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % sisältää 274 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %?

Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % sisältää 343 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan