Tiedä, mitä lautasellasi on
Italialainen voileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalealla leivällä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 309 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 1010 mg 44%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 39,7 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 199 mg 15%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 27,3 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 18 g | 19 g |
| 1 annos | 250 g | 773 | 39 g | 45 g | 47 g |
| 2 annosta | 500 g | 1545 | 79 g | 91 g | 94 g |
| ½ annosta | 125 g | 386 | 20 g | 23 g | 24 g |
| 3 annosta | 750 g | 2318 | 118 g | 136 g | 141 g |
| 4 annosta | 1000 g | 3090 | 157 g | 181 g | 188 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7,9 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 31 g | 36 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialainen makkaravoileipävaalealla leivällä300 kcal / 100 g
- Kinkkuvoileipävaalealla leivällä187 kcal / 100 g
- Salamivoileipävaalealla leivällä321 kcal / 100 g
- Kalkkunavoileipävaalealla leivällä189 kcal / 100 g
- Voileipäei tarkemmin määritelty287 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalealla leivällä242 kcal / 100 g
- Klubileipävaalealla leivällä222 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipävaalealla leivällä213 kcal / 100 g
- Mortadellavoileipävaalea274 kcal / 100 g
- Kanaleipätai sub, ravintola-annos176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italialainen voileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 100 g ruokaa Italialainen voileipä sisältää 309 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Italialainen voileipä sisältää 773 kcal, 39 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Italialainen voileipä sisältää 1545 kcal, 79 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 94 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Italialainen voileipä sisältää 386 kcal, 20 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Italialainen voileipä sisältää 2318 kcal, 118 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 141 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Italialainen voileipä sisältää 3090 kcal, 157 g proteiinia, 181 g hiilihydraatteja ja 188 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 50 g ruokaa Italialainen voileipä sisältää 155 kcal, 7,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italialainen voileipä?
Määrä 150 g ruokaa Italialainen voileipä sisältää 464 kcal, 24 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27560610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
