Tiedä, mitä lautasellasi on
Intialainen papad
Kalorit ja ravintoarvot
papadum
371
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH41 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 19 g 66%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1745 mg 76%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 219 µg 55%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,4 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 143 mg 11%
- Rauta 7,8 mg 43%
- Magnesium 271 mg 65%
- Fosfori 385 mg 31%
- Kalium 1000 mg 21%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 1 mg 111%
- Mangaani 1,6 mg 68%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 26 g | 41 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38 g | 62 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51 g | 83 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 64 g | 103 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Intialainen papad
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Intialainen papad?
Määrä 100 g ruokaa Intialainen papad sisältää 371 kcal, 26 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Intialainen papad?
Määrä 50 g ruokaa Intialainen papad sisältää 186 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Intialainen papad?
Määrä 150 g ruokaa Intialainen papad sisältää 557 kcal, 38 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Intialainen papad?
Määrä 200 g ruokaa Intialainen papad sisältää 742 kcal, 51 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Intialainen papad?
Määrä 250 g ruokaa Intialainen papad sisältää 928 kcal, 64 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5492 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
