Tiedä, mitä lautasellasi on
Hirssijauho
Kalorit ja ravintoarvot
354
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH75 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 354 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 1,7 g 2%
- Natrium 21 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5,8 g | 75 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,9 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8,7 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12 g | 151 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 15 g | 189 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea hirssijauho337 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täysjyvä282 kcal / 100 g
- Rauhojauho319 kcal / 100 g
- Maissijauhosiivilöity368 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu hirssi352 kcal / 100 g
- Attajauho320 kcal / 100 g
- Garikassavajauho361 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täysjyvä vahva341 kcal / 100 g
- Durrajauho353 kcal / 100 g
- Soijajauho409 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hirssijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hirssijauho?
Määrä 100 g ruokaa Hirssijauho sisältää 354 kcal, 5,8 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hirssijauho?
Määrä 50 g ruokaa Hirssijauho sisältää 177 kcal, 2,9 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hirssijauho?
Määrä 150 g ruokaa Hirssijauho sisältää 531 kcal, 8,7 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hirssijauho?
Määrä 200 g ruokaa Hirssijauho sisältää 708 kcal, 12 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hirssijauho?
Määrä 250 g ruokaa Hirssijauho sisältää 885 kcal, 15 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
