Tiedä, mitä lautasellasi on

Garikassavajauho

Kalorit ja ravintoarvot

361
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH95 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 361 kcal —
  • Proteiini 0,7 g 1%
  • Hiilihydraatit 95 g 35%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 4,6 g 16%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,03 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
  • Folaatti (B9) 38 µg 10%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfori 59 mg 5%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,39 mg 17%
  • Seleeni 3 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3610,7 g95 g0,2 g
50 g50 g1810,4 g48 g0,1 g
150 g150 g5421,1 g143 g0,3 g
200 g200 g7221,4 g190 g0,4 g
250 g250 g9031,8 g238 g0,5 g

Kysymyksiä ruoasta Garikassavajauho

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Garikassavajauho?

Määrä 100 g ruokaa Garikassavajauho sisältää 361 kcal, 0,7 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Garikassavajauho?

Määrä 50 g ruokaa Garikassavajauho sisältää 181 kcal, 0,4 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Garikassavajauho?

Määrä 150 g ruokaa Garikassavajauho sisältää 542 kcal, 1,1 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Garikassavajauho?

Määrä 200 g ruokaa Garikassavajauho sisältää 722 kcal, 1,4 g proteiinia, 190 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Garikassavajauho?

Määrä 250 g ruokaa Garikassavajauho sisältää 903 kcal, 1,8 g proteiinia, 238 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-899 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan