Tiedä, mitä lautasellasi on

Gari-kassavajauho

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu, fermentoitu

340
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH82 g
Rasva0,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 340 kcal —
  • Proteiini 1,1 g 2%
  • Hiilihydraatit 82 g 30%
  • Rasva 0,7 g 1%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Natrium 61,6 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 5 mg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32,8 mg 3%
  • Rauta 2,8 mg 15%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 59 mg 5%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Sinkki 1,5 mg 14%
  • Kupari 0,37 mg 41%
  • Mangaani 0,72 mg 31%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3401,1 g82 g0,7 g
50 g50 g1700,6 g41 g0,4 g
150 g150 g5101,7 g122 g1,1 g
200 g200 g6802,2 g163 g1,5 g
250 g250 g8502,8 g204 g1,8 g

Kysymyksiä ruoasta Gari-kassavajauho

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gari-kassavajauho?

Määrä 100 g ruokaa Gari-kassavajauho sisältää 340 kcal, 1,1 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gari-kassavajauho?

Määrä 50 g ruokaa Gari-kassavajauho sisältää 170 kcal, 0,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gari-kassavajauho?

Määrä 150 g ruokaa Gari-kassavajauho sisältää 510 kcal, 1,7 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gari-kassavajauho?

Määrä 200 g ruokaa Gari-kassavajauho sisältää 680 kcal, 2,2 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gari-kassavajauho?

Määrä 250 g ruokaa Gari-kassavajauho sisältää 850 kcal, 2,8 g proteiinia, 204 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 54035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan