Tiedä, mitä lautasellasi on
hernekeitto
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen, vettä lisätty
62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH8 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hernekeitto kinkullasäilyke, tiivistetty141 kcal / 100 g
- Vihreä hernekeittosäilyke, valmistettu yhtä suurella määrällä vettä61 kcal / 100 g
- Vihreä hernesosekeittosuolaton89 kcal / 100 g
- Vihreä tai hernekeitkukuivattu, lisätty vettä49 kcal / 100 g
- Herne-kinkkukeittokotitekoinen73 kcal / 100 g
- Hernepatajauheesta valmistettu129 kcal / 100 g
- Tomaattikeittovähäsuolainen, lisätty vettä30 kcal / 100 g
- Vihreät herneetsäilyke, ei lisättyä suolaa, kiinteät ainekset ja neste53 kcal / 100 g
- Herne-kermakeittopekonia sisältävä, kuivaseos332 kcal / 100 g
- Kasviskeittotiivistetty, vähän natriumia, valmistettu lisäämällä yhtä paljon vettä33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hernekeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hernekeitto?
Määrä 100 g ruokaa hernekeitto sisältää 62 kcal, 3,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hernekeitto?
Määrä 50 g ruokaa hernekeitto sisältää 31 kcal, 1,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hernekeitto?
Määrä 150 g ruokaa hernekeitto sisältää 93 kcal, 4,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hernekeitto?
Määrä 200 g ruokaa hernekeitto sisältää 124 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hernekeitto?
Määrä 250 g ruokaa hernekeitto sisältää 155 kcal, 8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5358 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
