Tiedä, mitä lautasellasi on
herkkusieni
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu/pannulla paistettu, ilman lisättyä rasvaa
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH4,5 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 2,3 mg 47%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2,7 mg 0%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 540 mg 11%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 0,05 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,4 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,2 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6,7 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8,9 g | 9,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen herkkusienivalkoinen, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa38 kcal / 100 g
- Mushrooms prataioli pan-fried no fat added46 kcal / 100 g
- Valkoinen tai keltainen sipulikuullotettu/paistettu pannulla, ilman lisättyä rasvaa39 kcal / 100 g
- Sienipaistettu, ilman rasvaa26 kcal / 100 g
- Valkoiset herkkusienetraakoja22 kcal / 100 g
- Sienetkeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Valkoherkkusienimikrossa kypsennetty44 kcal / 100 g
- Mushroom29 kcal / 100 g
- Sienisekoituspakastettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)70 kcal / 100 g
- Siitakesienipaistettu, ei lisättyä rasvaa39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta herkkusieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa herkkusieni?
Määrä 100 g ruokaa herkkusieni sisältää 38 kcal, 4,4 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa herkkusieni?
Määrä 50 g ruokaa herkkusieni sisältää 19 kcal, 2,2 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa herkkusieni?
Määrä 150 g ruokaa herkkusieni sisältää 58 kcal, 6,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa herkkusieni?
Määrä 200 g ruokaa herkkusieni sisältää 77 kcal, 8,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa herkkusieni?
Määrä 250 g ruokaa herkkusieni sisältää 96 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
