Tiedä, mitä lautasellasi on
valkoherkkusieni
Kalorit ja ravintoarvot
mikrossa kypsennetty
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,9 g
HH3,5 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mikrossa kypsennetty valkoinen sienimikrossa kypsennetty35 kcal / 100 g
- Valkoinen herkkusienipannulla paistettu26 kcal / 100 g
- Valkoiset herkkusienetraakoja22 kcal / 100 g
- Herkkusienikeitetty, mikrossa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu41 kcal / 100 g
- Sienetkeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Sieniraaka12 kcal / 100 g
- Herkkusienetraaka24 kcal / 100 g
- Valkoinen osterivinokasraaka32 kcal / 100 g
- Portobellosienigrillattu29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valkoherkkusieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valkoherkkusieni?
Määrä 100 g ruokaa valkoherkkusieni sisältää 44 kcal, 3,9 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valkoherkkusieni?
Määrä 50 g ruokaa valkoherkkusieni sisältää 22 kcal, 2 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valkoherkkusieni?
Määrä 150 g ruokaa valkoherkkusieni sisältää 66 kcal, 5,9 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa valkoherkkusieni?
Määrä 200 g ruokaa valkoherkkusieni sisältää 88 kcal, 7,8 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa valkoherkkusieni?
Määrä 250 g ruokaa valkoherkkusieni sisältää 110 kcal, 9,8 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
