Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmäpuusti
Kalorit ja ravintoarvot
omena, rusina, sitruuna, vadelma
371
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH46 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 28 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesteroli 114 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 21,8 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 83 mg 2%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 14,8 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5,4 g | 46 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2,7 g | 23 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8,1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinätanskanleivosmantu, rusina ja pähkinä, kaneli ja pähkinä430 kcal / 100 g
- Tanskalainen vaniljaleivonnainen hedelmällä306 kcal / 100 g
- Tanskalainen leivonnainen rahkalla ja hedelmillä378 kcal / 100 g
- Rikastamaton vadelmatanskanleivosrikastamaton371 kcal / 100 g
- Makea tanskalainen leivonnainenkaikki tyypit311 kcal / 100 g
- Hedelmäpaahtoleivonnainenomena, mustikka, kirsikka, mansikka388 kcal / 100 g
- Hedelmätortut paahtimeensisältää omena, mustikka, kirsikka, mansikka388 kcal / 100 g
- Rikastamaton sitruunatanskanleivosrikastamaton371 kcal / 100 g
- Täysjyväinen tanskalainen leivonnainen vanukkaalla ja hedelmillä286 kcal / 100 g
- Tanskalaiset leivonnaisetkaupallinen446 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmäpuusti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmäpuusti?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmäpuusti sisältää 371 kcal, 5,4 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmäpuusti?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmäpuusti sisältää 186 kcal, 2,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmäpuusti?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmäpuusti sisältää 557 kcal, 8,1 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmäpuusti?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmäpuusti sisältää 742 kcal, 11 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmäpuusti?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmäpuusti sisältää 928 kcal, 14 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3889 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
