Tiedä, mitä lautasellasi on

Hamburger, NFS

Kalorit ja ravintoarvot

288
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH20 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 288 kcal —
  • Proteiini 18 g 35%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Kolesteroli 49 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,11 mg 1%
  • K-vitamiini 3,3 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Folaatti (B9) 51 µg 13%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 68%
  • Koliini 49,6 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 66 mg 5%
  • Rauta 2,8 mg 16%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 143 mg 11%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sinkki 3,1 mg 28%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 23,8 µg 43%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 annos145 g41825 g29 g21 g
2 annosta290 g83551 g58 g42 g
½ annosta72,5 g20913 g15 g10 g
3 annosta435 g125376 g87 g63 g
4 annosta580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Kysymyksiä ruoasta Hamburger, NFS

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 100 g ruokaa Hamburger, NFS sisältää 288 kcal, 18 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Hamburger, NFS sisältää 418 kcal, 25 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Hamburger, NFS sisältää 835 kcal, 51 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Hamburger, NFS sisältää 209 kcal, 13 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Hamburger, NFS sisältää 1253 kcal, 76 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Hamburger, NFS sisältää 1670 kcal, 102 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 50 g ruokaa Hamburger, NFS sisältää 144 kcal, 8,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hamburger, NFS?

Määrä 150 g ruokaa Hamburger, NFS sisältää 432 kcal, 26 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27510521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan