Tiedä, mitä lautasellasi on
Esparguete cru
Kalorit ja ravintoarvot
360
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH71 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 3,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 71 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 18 g | 107 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 24 g | 142 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 30 g | 178 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Esparguete cru
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Esparguete cru?
Määrä 100 g ruokaa Esparguete cru sisältää 360 kcal, 12 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Esparguete cru?
Määrä 50 g ruokaa Esparguete cru sisältää 180 kcal, 6,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Esparguete cru?
Määrä 150 g ruokaa Esparguete cru sisältää 540 kcal, 18 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Esparguete cru?
Määrä 200 g ruokaa Esparguete cru sisältää 720 kcal, 24 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Esparguete cru?
Määrä 250 g ruokaa Esparguete cru sisältää 900 kcal, 30 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: portfir 417 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
