Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 17 mg 106%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Fosfori 257 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Seleeni 29 µg 53%
- Jodi 0,23 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken light meat146 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted150 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, kypsennetty, paistettu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added?
Määrä 100 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added sisältää 147 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added?
Määrä 50 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added sisältää 74 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added?
Määrä 150 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added sisältää 221 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added?
Määrä 200 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added sisältää 294 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added?
Määrä 250 g ruokaa Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added sisältää 368 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10044 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
