Tiedä, mitä lautasellasi on
Butternut-kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
24
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH5,1 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 5,1 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,56 µg 2%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Jodi 1,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,9 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,4 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Myskikurpitsaraaka45 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakeitetty suolattomassa vedessä9 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsan hedelmälihakuorittu, keitetty28 kcal / 100 g
- Akornkurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsakeitetty, valutettu tai paistettu, suolaton27 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolaton34 kcal / 100 g
- Buttercup-kurpitsamalto, raaka, tuore75 kcal / 100 g
- Hokkaido-kurpitsahedelmäliha ilman kuorta, keitetty, keitetty vedessä39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Butternut-kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 24 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 12 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 36 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 48 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 60 kcal, 2,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
