Tiedä, mitä lautasellasi on
Kesäkurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
9
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH1,6 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 9 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,4 µg 1%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 18 mg 1%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kurpitsaraaka26 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsakeitetty suolattomassa vedessä24 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsatkeitetyt19 kcal / 100 g
- Porkkanavanha, keitetty suolattomassa vedessä29 kcal / 100 g
- Porkkanatnuoret, keitetyt suolattomassa vedessä22 kcal / 100 g
- Parwalraaka14 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Vahakurpitsakiinalainen säilykemeloni, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton14 kcal / 100 g
- Pullokurpitsakeitetty, valutettu, suolattu13 kcal / 100 g
- Kukkakaalikeitetty suolattomassa vedessä29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 9 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 5 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 14 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 18 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 23 kcal, 1 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-276 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
