Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkoli-juustokeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 661 mg 29%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 66 µg 7%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 51,8 µg 43%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
- Koliini 18,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 1,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,1 g | 5,9 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,1 g | 3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,2 g | 8,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,3 g | 15 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkalikeittokermasäilyke, tiivistetty67 kcal / 100 g
- Brokkalikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty vettä34 kcal / 100 g
- Juustokeittosäilyke, tiivistetty82 kcal / 100 g
- Cheddarjuustokeittosäilyke, tiivistetty109 kcal / 100 g
- Kananlihakeittosäilyke, tiiviste31 kcal / 100 g
- Kasvissoppa vegetaristinensäilyke, tiivistetty59 kcal / 100 g
- Kananlihaliemikeittosäilyke, tiiviste, vähän natriumia8 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty61 kcal / 100 g
- Katkarapukeittosäilyke, tiivistetty72 kcal / 100 g
- Skotlantilainen keittosäilyke, tiivistetty66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkoli-juustokeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 100 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 87 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 50 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 44 kcal, 1,1 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 150 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 131 kcal, 3,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 200 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 174 kcal, 4,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 250 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 218 kcal, 5,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5348 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
