Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkoli-juustokeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiiviste, vettä lisätty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,3 µg 4%
- C-vitamiini 0,98 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 25,3 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 19,6 µg 5%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,6 mg 2%
- Rauta 0,15 mg 1%
- Magnesium 6,9 mg 2%
- Fosfori 20,5 mg 2%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Seleeni 0,73 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2,9 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 4,3 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,1 g | 5,8 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,6 g | 7,2 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkalikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty vettä34 kcal / 100 g
- Brokkalikeittokermasäilyke, tiivistetty67 kcal / 100 g
- Cheddarjuustokeittosäilyke, tiivistetty, lisätty vettä56 kcal / 100 g
- Juustokeittosäilyke, tiivistetty82 kcal / 100 g
- Kananlihaliemikeittosäilyke, tiiviste, vettä lisätty3 kcal / 100 g
- Kananlihakeittosäilyke, tiiviste31 kcal / 100 g
- Kananliemikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty vettä, vähäsuolainen4 kcal / 100 g
- Skotlantilainen keittosäilyke, tiivistetty, lisätty vettä33 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty61 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkoli-juustokeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 100 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 43 kcal, 1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 50 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 22 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 150 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 65 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 200 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 86 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto?
Määrä 250 g ruokaa Brokkoli-juustokeitto sisältää 108 kcal, 2,6 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7455 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
