Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, topside, cap off, raw
Kalorit ja ravintoarvot
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40,7 mg 2%
- Kolesteroli 54,9 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,29 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 2,9 mg 58%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 10 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 65,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3,5 mg 0%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 9,1 µg 17%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Naudan paistiraaka, vähärasvainen116 kcal / 100 g
- Naudanpaisti sisäpaististavähärasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihviraaka111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, topside, cap off, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw sisältää 117 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw sisältää 59 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw sisältää 176 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw sisältää 235 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, topside, cap off, raw sisältää 294 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 770 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
