Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, topside "cap on", raw
Kalorit ja ravintoarvot
162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva8,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 91,6 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,6 µg 17%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Naudan paistiraaka116 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistisisäpaisti, raaka124 kcal / 100 g
- Naudanpaisti sisäpaististarasvaa poistamatta, raaka163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, topside "cap on", raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw sisältää 162 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw sisältää 81 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw sisältää 243 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw sisältää 324 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, topside "cap on", raw sisältää 405 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 940 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
