Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 83,2 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Naudan kulmapaistikulmapaisti, raaka, brasilialainen158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Naudan paistipihviraaka118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Naudanpaistiraaka, brasilialainen134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw sisältää 171 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw sisältää 86 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw sisältää 257 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw sisältää 342 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, rumpsteak "cap on", raw sisältää 428 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 966 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
