Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 96,7 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, shin + leg (shank), raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw sisältää 140 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw sisältää 209 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw sisältää 279 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, shin + leg (shank), raw sisältää 349 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 870 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
