Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalorit ja ravintoarvot
128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 1,4 µg 0%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 82 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,8 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 0,7 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Lampaanpaistivähärasvainen, raaka114 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Karitsanpaistivain vähärasvainen osa, raaka102 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, leg, trimmed, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw sisältää 128 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw sisältää 64 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw sisältää 192 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw sisältää 256 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, leg, trimmed, raw sisältää 320 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 796 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
