Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, leg with fat, raw
Kalorit ja ravintoarvot
201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 69,5 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,5 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 0,7 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Lampaanviuluraaka150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Lampaanreisirasvainen, raaka234 kcal / 100 g
- Lampaanpaistirasvaa poistamatta, raaka188 kcal / 100 g
- Lampaan viuluraaka225 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, leg with fat, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw sisältää 201 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw sisältää 100 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw sisältää 301 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw sisältää 401 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, leg with fat, raw sisältää 501 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1017 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
